Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie hilft nachweislich bei

• Stress
• Angst und Panik
• Depression, depressiven Episoden
• Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Wut, Trauer, Eifersucht, Scham und Schuld

NARM wurde entwickelt zum Lösen von Entwicklungstraumata und Bindungstraumata. Anzeichen für ein solches können unter anderem sein:

• Angst davor, verlassen zu werden
• schwer Grenzen setzen können
• die eigenen Bedürfnisse übergehen,
• ein geringes Selbstwertgefühl 
• positive Gefühle als gefährlich empfinden