AchtsamkeitsSeminare für Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte
Wählen Sie aus 3 Varianten unterschiedlicher Intensität
Abhängig vom Umfang der gewählten Variante, wandelt sich der Charakter des Seminars vom Training über ein Mentoring-Format
hin zum Coaching.
Variante 1
Klarheit
und praktische Impulse
TRAINING (4 x 75min)
Im Seminar "Klarheit" geht es um die Grundlagen der Achtsamkeit. Es gibt einen Überblick darüber, was Achtsamkeit ist (und nicht ist), sowie wie die Achtsamkeitspraxis wirkt.
Der Praxis-Transfer (das Wichtigste) passiert in kleinen informellen Übungen, welche sich leicht und sofort in den (Arbeits-)Alltag integrieren lassen.
Dieses Training setzt Impulse und kann durch Bewusstwerdung und kleine Schritte zu großen Veränderungen im Erleben Bsp. von Stress führen.
Variante 2
Tiefe
durch Erfahrung & Reflektion
MENTORING (6 x 90min)
Das Seminar "Tiefe" begleitet die Teilnehmer*innen von den Grundlagen der Achtsamkeit und informellen Übungen hin zum Aufbau einer ganz persönlichen formellen Achtsamkeitspraxis.
Diese ist der Grundstein für eine nachhaltige Wirkung - weit über den Seminar-Zeitraum hinaus.
Wichtiger Bestandteil dieses Seminars ist die Reflektion der gemachten Erfahrungen - sowohl in der Gruppe, als auch individuell.
Variante 3
Weisheit
dank Erkenntnis & Integration
COACHING (8 x 90/120min)
Im Format "Weisheit" sind alle Inhalte der anderen zwei Formate enthalten. Darüber hinaus werden zuvor abgestimmte Themen-Schwerpunkte genauer erforscht (bspw. die Rolle von Achtsamkeit in Kommunikation)
Die Reflektion persönlicher Muster, ist auch hier ein wichtiger Bestandteil.
Sie können durch die Integration von Achtsamkeit in den (Berufs-)Alltag transformiert werden.
Inhalte
3 Komponenten
Jede Seminarvariante basiert auf:
- Achtsamkeitstraining und Reflektion zur Stärkung der emotionalen Intelligenz, Selbstmanagement und Motivation
- Neurowissenschaftliche Grundlagen von Stress, Wahrnehmung und resilienzförderndem Verhalten im beruflichen Alltag
- Direkt umsetzbare Übungen und Hilfsmittel, welche gesunde mentale Gewohnheiten, die Kommunikationsfähigkeit und soziale Kompetenzen stärken
Interaktive digitale Lernplatform
Die Teilnehmer*innen bekommen Zugang zu:
- wöchentlich neuen Inhalten auf einer passwortgeschützten Platform und werden so in ihrem individuellen Lernprozess zwischen den wöchentlichen Terminen in der Gruppe unterstützt
- Inhalten in de vier Bereichen Praxis, Theorie, Reflektion und Inspiration
Weitere Details & Preise
Für ein konkretes Angebot, kontaktieren Sie mich gerne über das Formular oder direkt per e-mail an post@jetteusath.de