Kurse für dein inneres Wachstum

Die folgende Kursformate (ausgenommen Yoga) finden in kleinen geschlossenen Gruppen über einen Zeitraum von mehreren Wochen statt. Hier hast du die Möglichkeit in einem geschützten Raum dir selbst neu zu begegnen und neue Perspektiven auf dich und dein Leben zu gewinnen.



Achtsamkeit

MBSR-Kurs

8-Wochen-Kurs

In diesem Kurs lernst du deine Wahrnehmung zu schulen und eine neue Perspektive auf deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu entwickeln. Und somit... eine neue Perspektive auf alles, was dir im Leben begegnet.


Selbstmitgefühl

MSC-Kurs

8 Termine

Gehörst du auch zu den Menschen, denen es leichter fällt für andere da zu sein, als wirklich gut für sich selbst zu sorgen. Vielleicht hältst du Begriffe wie Selbstliebe und Selbstmitgefühl sogar für egoistisch? Dann bist du hier richtig.


Bewusst fühlen

& gut fühlen

6 Termine

Dieser Kurs ist als Vertiefung gedacht, wenn du durch MBSR und/oder MSC schon Erfahrung mit der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis hat. Hier geht es darum ganz tief einzutauchen in den Bereich menschlicher Emotionen.



Yoga

offene Kurse

jede Woche